いろはすのカロリーは高い？スパークリングやサイダーは太る？

ミネラルウォーターって何飲んでますか？
私は結構いろはすを飲むことが多いんです。
いろはすはミネラルウォーターだけでなく、
様々な種類がでていますよね。
飲んだことがある人は結構美味しくてビックリするかもしれません。

そこで気になるのがカロリーでしょう。
味がついてる種類のいろはすでもカロリーが高いと躊躇しますよね。
いろはすのミネラルウォーターはカロリー0なのはご存知でしょう。
気になるのはいろはすのスパークリングなどのカロリーです。
いろはすのスパークリングやサイダーを飲んで太ったとか嫌ですもんね。
いろはすのスパークリングやサイダーなど種類別にカロリーを調べてみました。

 

いろはすの各種類のカロリー

いろはすってなん種類の味が出ているかご存知でしょうか。
現在のところいろはすは12種類の味が出ているんです。
結構種類が多くて驚いたかもしれません。

以下が現在販売しているいろはすの種類です。

• いろはす（ミネラルウォーター）
• いろはすみかん
• いろはすりんご
• いろはすもも
• いろはすなし
• いろはすスパークリング
• いろはすスパークリングぶどう
• いろはすスパークリングれもん
• いろはすサイダー
• いろはすあまおう
• いろはすアロエ
• いろはすマンゴー

私がよく飲むのは通常のいろはすです。
水ですね。
結構飲みやすいんですよね。

コンビニに行けばほとんど全てのお店でいろはすが売っています。
特にミネラルウォーターのいろはすはほぼ間違いなく売っていますね。
しかし他の種類のいろはすについては売っていない場合もあります。

毎回ミネラルウォーターのいろはすはを買うわけでもありません。
新しい味が出ると一度飲むようにしているんです。
これが結構美味しいんですよね。

最近だといろはすなしにハマっています。
かなりなしの味がして美味しいんですよね。
いろはすももとなしを買うことも多くなりました。

水を買うのはちょっとと思う人もいるでしょう。
かつての私もそうでした。
そういう人は味付きのいろはすを飲んでみるのがいいでしょう。
美味しくてビックリするかもしれません。

結構ダイエット目的でいろはすを購入する人もいますよね。
最近だと炭酸水がダイエットに効果的と話題になりました。
ですのでいろはすスパークリングが気になっている人も多いでしょう。

そこで気になるのがいろはすのカロリーです。
ミネラルウォーターのいろはすのカロリーは0なのはわかりますが、
他の味が付いているいろはすのカロリーが気になりますね。
いろはすのカロリーが高いとちょっと飲むのをやめておこうと思いますもんね。
特にいろはすスパークリングやサイダーを飲んで逆に太るというのは嫌ですし。

いろはすの各種類のカロリーを見てみたのですが高いということはありません。
むしろ同じような味のジュースなどと比べるといろはすのカロリーは低いです。
いろはすスパークリングれもんやサイダーのカロリーも低めでした。
とはいえカロリーが0というわけでもないので、
がぶ飲みするのは避けたほうがいいでしょう。

以下がいろはすの各種類のカロリーになります。

いろはすの種類	100mlあたりのカロリー
いろはす（ミネラルウォーター）	0Kcal
いろはすみかん	17Kcal
いろはすりんご	17Kcal
いろはすもも	19Kcal
いろはすなし	19Kcal
いろはすスパークリング	0Kcal
いろはすスパークリングぶどう	19Kcal
いろはすスパークリングれもん	19Kcal
いろはすサイダー	19Kcal
いろはすあまおう	22Kcal
いろはすアロエ	17Kcal
いろはすマンゴー	18Kcal

 

いろはすのカロリーは高い？

いろはすの各種類のカロリーは上述した通りです。
では同じような味のジュースと比べるとどうなのか。
いろはすのカロリーは高いのか低いのか。

少し上で触れましたがいろはすのカロリーは高いということはありません。
むしろ低いですからね。
飲んでもらうとわかりますがいろはすは通常のジュースよりも薄めです。
いろはすにも糖類は入っているものの
それほど多くないためカロリーも低くなっていると思われます。

いろはすのカロリーが高いのかどうなのかを他のジュースと比較してみましょう。
カロリー0のジュースもあるのですが今回は除外します。
ジュースはメジャーなものを選択しました。
同じような感じの味のジュースでカロリー比較してみましょう。
いろはすももといろはすスパークリングれもんといろはすサイダーでカロリー比較します。

いろはすももと桃の天然水のカロリー比較

桃の天然水といえば一時代を築いたといってもいいかもしれませんね。
かなり大ヒットしたジュースになります。
初めて飲んだ時は驚いたことを思い出します。
何度もリピートしましたからね。

ではいろはすももと桃の天然水のカロリー比較です。
いろはすもものカロリーは100mlあたり19Kcalです。
桃の天然水のカロリーは100mlあたり30Kcalです。

ということでいろはすももの方がカロリーは低いという結果でした。
カロリーの差も結構あるのがわかるでしょう。
通常の500mlのペットボトルを考えるとかなりカロリーが変わってきますね。

いろはすスパークリングれもんとCCレモンのカロリー比較

CCレモンもかなり人気のジュースですよね。
個人的に結構好きなのがCCレモンなんです。
近くの自動販売機にもCCレモンがあるので、
ちょっとスカッとしたいなというときは買ってしまいます。

ではいろはすスパークリングれもんとCCレモンのカロリー比較です。
いろはすスパークリングれもんのカロリーは100mlあたり19Kcalです。
CCレモンのカロリーは100mlあたり40Kcalです。

れもん対決でもいろはすスパークリングれもんの方がカロリーが低いという結果でした。
CCレモンって結構カロリー高いんですね。
美味しいですけどダイエット中などは控えたほうがいいかもしれません。

いろはすサイダーと三ツ矢サイダーのカロリー比較

サイダーといえば三ツ矢サイダーを思い浮かべる人もいるでしょう。
超ロングヒットですからね。
昔から現在までずっと飲み続けられています。
三ツ矢サイダーが好きな人も多いでしょう。

いろはすサイダーと三ツ矢サイダーのカロリー比較です。
いろはすサイダーのカロリーは100mlあたり19Kcalです。
三ツ矢サイダーのカロリーは100mlあたり42Kcalです。

やはりサイダーでもいろはすの方がカロリーが高いということはありませんでした。
いろはすサイダーと三ツ矢サイダーのカロリーの差は倍以上ですよ。
この結果には驚きました。

 

まとめ

いろはすのカロリーは高いのかについてでした。
いろはすと他の代表するジュースと比べてもいろはすのカロリーは高くありません。
むしろいろはすの方が全然カロリーは低いという結果になりました。

いろはすのカロリーはスパークリングやサイダーでも低かったです。
甘めの炭酸というとカロリーが高いのかなと思いましたが、
いろはすスパークリングれもんやいろはすサイダーのカロリーを見ると高くないですね。
いろはすスパークリングやいろはすサイダーで太るということはなさそうです。
とは言えカロリーはあるので飲み過ぎると当然太る結果になりますけどね。

他のジュースよりいろはすの味は薄めです。
その分糖質が抑えられているのでカロリーも低めになっているのでしょう。
ダイエット中などに他のジュースを飲むよりもいろはすを飲んだほうがよさそうですね。

人によってはいろはすは味が薄すぎると感じる人もいるでしょう。
確かに他のジュースより薄いですからね。
しかし飲んでいると結構慣れるものです。
逆にスッキリと飲めて後味が残らないのでいろはすは個人的にはいいかなと思います。

いろはすもいろいろな種類が発売されています。
まだ飲んだことがない種類がある場合は飲んでみてください。
自分にあった味が見つかるかもしれません。

ミネラルウォーターのいろはすは結構飲むのですが、
他にもいろはすももといろはすスパークリングれもんといろはすサイダーは美味しいです。
ぜひいろはすを飲んでみましょう。